しっかり3食のほうが
ダイエットを気にするあまり、1回の食事量を減らしすぎると、どうしてもお腹がすいてしまうものです。そうすると、間食に手が伸びてしまいがち。Ａパターン → 3食しっかり食べるパターン 朝 食 ： トースト ハムエッグ 野菜のミルクスープ バナナ...
2009-03
「食」の環境を整える
１．食べ物はすぐ手の届くところには置かない２．食事が終わったら、すぐ後片付けをする３．食べる場所を決める
あと、とても大切なことがあります。それは記録を残しておくこと。「記録をとらなくなると食生活が乱れて、体重が増加する」
記録として残す...
腸内のお花畑
「腸年齢」の若い人は 肌の悩みが少ない 健康状態／体力／気持ち／容姿なども若い傾向 肥満の人、ストレス過多の人で特に腸の老化が進行している
腸科学ブログ | 腸年齢チェック
腸内のお花畑を綺麗に育てる6つのポイント
1．食物繊維を積極...
確定申告
名字が変わり、住所も変わり色々変更があった20年度の確定申告。
現住所の区に出すんだって〜
ああ。。。。
めんどくさいいいいい
?
しかーし郵送することで回避した！！
「まとめ食いは肥るもと？」
「そんなにたくさん食べていないのに、なかなか痩せないのよ・・・。」みなさんこんな風に感じたことはありませんか？それは、もしかしたら間違えたダイエットをしているのかも・・・。まとめてドカーっと食べると肥りやすいと言われます。その典型的な例がお...
昨日の体重、今日の体重
みなさん、体重計とにらめっこの毎日を過ごしているのではないでしょうか。「ワァーイ昨日よりこんなに減っちゃったぁ」「エーなんで増えたのぉ〜」しかし、1〜2日の短期間で大きく数値が変動した場合は、身体の水分量の変化である可能性が高いです。身体を...
初心者ウェブマスターの独り言 MTをサブドメインで！そしたらCSSがキイテナイヨ！
MTをサブドメインで動かしてみようかな〜と思ってシステムメニューでブログを作りました。
そして構築してブログを見てみると！！！
CSS読んでおらず、で、で、でざいんがああああ
これはStaticWebPathの問題のようでした！mt-...
雨ばっかり
51．9
31．4
雨でいやになる〜出勤まんどくせ！あぁ持病の膀胱が痛い(*_*)
ねむ〜
51．3
30．1
時間なくて家から駅まで走ったら超熱い(^_^メ)
3時半まで起きてると次の日つらい(>_
自賠責シール
51．8
31
引越しして少し時間も経ちました。一般的な2DKだけどすごく満たされ幸せ。お風呂がボタン押すだけで決まった温度のお湯が出たり寝室も別で違う部屋で何してても気にならずストレスなし！DKだからご飯作る時も寒くないし〜あぁ人らし...