その他 米ぬかケーキ作り
週末に作ったのですが、あまりおいしくない。
あまりおいしくないのでばくばく食べずに済むからダイエットにはいいかもしれない。
でも腹持ちはよいかもしれない。
ダイエット
その他 その他 米ぬかケーキ
米ぬか煎る
食物繊維豊富な米ぬかで痩せる
1個37キロカロリー
米ぬか125g
ホットケーキミックス125g
牛乳150g
卵1こ
オーブンで20分
がってんで酒かすも体にいいって言ってたから酒かすも入れたらどうだろう？
レコダイサイト
あすけん
自分の管理栄養士さんがいるようです。
すごい！
nike+ipodとrunkeeper
ぜんぜん最近やせなくて、逆にリバウンドしてきてやばいので走ることにしました。
iphoneにはnike+ipodがついていてセンサーを買えばnike+のサイトにリンクさせて色々記録してたのしく走れる。
センサーが2000円もするんだよねー
...
リセットダイエットOK食材
?●鶏のささ身肉
鶏肉の皮は脂が多いのでNG。 あじの干物
旬の魚を上手に利用してみよう。
?
?●あじの干物
旬の魚を上手に利用してみよう。
?●あさり
魚介類は1週間に2回まで。 レタス
野菜はNGのものだけ気をつけて。
?
?●き...